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1403 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 198,80g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Nasi Putih, Ikan Layang, Ikan Bandeng. Mittagessen: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Pecel, Kecambah, Kangkung, Rempeyek, Nasi Putih, Kue, Ikan Tenggiri, Kemangi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Apem. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Duschen - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
simple na... bb : 30...
misal bb 60kg : 30 = 2liter air...
28 Feb 20 vom Mitglied: lin mega
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28 Feb 20 vom Mitglied: abdus syukur new
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1 gelas itu berapa liter ya
28 Feb 20 vom Mitglied: abdus syukur new
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1 gelas belimbing klo gk slh 330ml, biar mudah aku pake botol minum ****ware.. lbh simple ad yg uk 500ml n ad yg uk 1 liter tinggal sesuaikn kebutuhan aj.. guna nya air minum d sni biar kita gk dehidrasi karna aer termasuk komponen penting dlm metabolisme.. 🙏
28 Feb 20 vom Mitglied: lin mega
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kalo lbh mudah takar pake botol yg 1,5L/2L
28 Feb 20 vom Mitglied: amirul9609
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01 Mrz 20 vom Mitglied: rajwasyafiq
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duronasihah's Gewichtsverlauf
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