tomasbilly's Notizen, 29 Feb 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020

86 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 21 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Februar 2020:

1118 kcal

Fett: 31,17g | Eiw: 35,04g | Kohlh: 174,53g. Frühstück: 香蕉, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Mittagessen: 7-11 美式咖啡, 7-11 經典酸菜麵包. Abendessen: 燙青菜, 牛肉麵. Snacks/Sonstiges: 統一海苔肉鬆麵包. mehr...

2609 kcal

Bewegung: 爬山 - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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