muti'a mr's Notizen, 31 Okt 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019

74 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 28 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Oktober 2019:

837 kcal

Fett: 17,35g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 101,62g. Frühstück: WRP Lose Weight. Mittagessen: KFC Chicken Drumstick Original Recipe. Abendessen: Kalbe Slim & Fit. Snacks/Sonstiges: Ikan Panggang, Jagung Rebus. mehr...

1976 kcal

Bewegung: Motorrad Fahren - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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