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Tinggi badan 157 cm, kalau beratnya 50 kg, kurus banget ga sih? Terakhir berat segitu tahun 2011, jadi lupa 🤭 dulu ga punya hp, jadi ga ada foto nya 😥. Aku jadi galau mau nurunin jadi 55 kg atau 50 kg 😓. Suamiku tinggi 182 cm, kalau kekurusan entar kayak Om sama ponakan 😂
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1384 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 190,73g.
Frühstück: Cedea Fish Dumpling Chicken, Cabbage , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Lettuce, Cedea Fish Roll, Cedea Crab Stick. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Roll, Cabbage . Abendessen: ABC Saus Sambal , Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomilk Full Cream Plain, Nextar Brownies Cookies, CNI UP Hot Dark Chocolate. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Dihitung dulu idealnya brp di tdee mba.
29 Feb 20 vom Mitglied: tiaraalknz
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52,1 kg (Robinson); 55,6 kg (Miller); 49,7 kg (Devine); 49,5 (Hamwi); 45,6-61,6 kg (Healthy BMI Range) 😁
Banyak pilihan Mba, makannya aku bertanya 😓
29 Feb 20 vom Mitglied: fad1193
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dijalanin dulu aja mba prosesnya. bikin otot jangan lupa. biar nggk kurus kerempeng.
29 Feb 20 vom Mitglied: arlyneisye
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@arlyneisye siap mba 🥺, ini juga baru mau 2 bulan diet, perjalanan masih panjang, target akhir tahun 2020 udah bisa pakai baju pas SMA, soalnya waktu itu beratku 50 kg an. Rasional kan ya, 9 bulan turun 18 kg 😁. Iya kalau kurus kerempeng dibilangnya penyakitan entar, kayak waktu aku SMP😱
29 Feb 20 vom Mitglied: fad1193
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udah ideal itu kak tinggal perbaiki nutrisi dan rutin olga pasti bagus 💪
02 Mrz 20 vom Mitglied: Airin911
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@Airin terima kasih ya Mba, support yang sama untuk mba 💪🏻😄
02 Mrz 20 vom Mitglied: fad1193
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fad1193's Gewichtsverlauf
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