Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2010
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2010:
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1765 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 110,26g.
Frühstück: Fat Free Milk, Low Fat Almond Milk, protein supplement designer whey, honey, banana, Whole Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Whipped Cream Cheese Spread, Oven Roasted Turkey Breast, Sweet Red Peppers , Celery . Abendessen: Shrimp Scampi, French Baguette Bread, White Table Wine. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Cheese Heads Natural Cheese Sticks, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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