Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2013
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98,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 114,24g | Kohlh: 158,05g.
Frühstück: Veggie Breakfast Sausage Patties, Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, All-Natural Sweetener Packets, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Coffee, Cottage Cheese (Nonfat), Egg Beaters - Original, Fish Oil Omega 3. Mittagessen: 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Abendessen: Roasted Seaweed Snack Packs, Imitation Crabmeat. Snacks/Sonstiges: Light Chicken Noodle Soup, Cherry Coke Zero (Can), Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apple. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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