Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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63 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 46,52g | Kohlh: 169,99g.
Frühstück: Lavaş, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Lavaş, Namet Hindi Füme. Abendessen: Türlü, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Ceviz, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Fındık, Nescafe Sade. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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drkorkmaz9's Gewichtsverlauf
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