|
🤭 lördags vätska 😁
|
70,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2611 kcal
|
Fett: 193,97g | Eiw: 174,45g | Kohlh: 37,27g.
Frühstück: Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Majonäs, Abba Tonfisk i Vatten, Äggvita. Mittagessen: Arla Svenskt Smör, Fläskkarré, Hellmanns Majonäs, Zucchini, Arla Riven Ost Mozzarella. Abendessen: Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Stekt Ägg, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Nyhléns Hugosons Pölsa, BOB Saft, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Wasa Frukost. mehr...
|
|
2296 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jd_alain's Gewichtsverlauf
|