Bruag's Notizen, 02 Mrz 20

Sempre leia o rótulo! Aquela que tiver menos ingredientes geralmente é a melhor. De preferência sem açúcar se seu objetivo for perder peso. Você pode fazer em casa também...é só bater o amendoim no liquidificador até virar uma pasta mesmo sem nada 

Criei um e-book de receitas para ajudar no emagrecimento ! É de graça o link está no meu perfil do insta ! Espero ajudar 🥰🙏🏻. . @ncarolspinucci 

Ah sim, obrigada pelo comentario. Sao poucos os que se ajudam ... 

Olha a economia fazendo em casa é muito grande e fica boa também. Eu compro o amendoim já descascado e sem sal. Aqui eles vendem em bandeijinhas... com 2 faço 600 gramas de pasta de amendoim e gasto 8 reais. Torro no forno, não pode deixar queimar senão fica amarga. Deixo amornar e bato no liquidificador até virar a pasta. Tem que ter paciência pq tem que desligar e ir mexendo aos poucos. Quanto mais bater mais líquida ela vai ficar.... tenho feito e particularmente não perde em nada para as compradas e fica muito gostosa sem falar que dá pra derreter chocolate sem açúcar e colocar junto, fazer com cacau em pó... Pra comprar tem uma da marca Putz que eu amei, vem sem açúcar e com whey mas com 600 gramas custa em torno de 40 a 45 reais e aqui em Curitiba só achei em casa de produto natural e loja de suplementos. No mercado eu achei uma bem gostosa com chocolate branco amendo candy o nome, mas em 360 gramas paguei 17 reais.  

@Fernanda.messias: Obrigada pela dica!! Vou comprar amendoim e fazer em casa então, nao sou muito de doce mas as vzs dá vontade, ameei a dica, economizar é sempre bom! Rs 

Eu costumo comprar a pasta de amendoim da Growth. Está uns 15 reais por 1kg.  

Com certeza, nosso bolso agradece. Não sei como é onde você mora, mas aqui procurei o amendoim já torrado no mercado mas na embalagem dizia que vinha com açúcar, então achei perto da minha casa em uma frutraria que eles descascam o amendoim natural embalam nessas bandejas e vendem. Então te aconselho a procurar a versão mais natural dele. Daí é só fazer e ser feliz kkkkk Eu adoro, com banana principalmente. Como de pré treino. Pego uma fatia de pão integral passo uma colher de sopa da pasta de amendoim e amasso meia banana prata e coloco por cima... Gente fica muitooooooo bom rsrs 

@Fernanda.messias: Eu moro em Floripa, se procurar tem amendoim natural, vou comprar e fazer pra dar umas colheradas quando a Tpm vier, porque só batata doce nao tem Tpm que aguente kkk... Acho que se nao fosse a bendita eu nem colocaria doce na boca, agora salgado, ai é que me perco kk 

Eu nunca comi acredita? Mas vou experimentar e fazer em casa. Dizem que é só bater no liquidificador. 

@Sildamata... uma vez eu me ataquei numa dessas pastas de amendoim engordaith kkk foi a unica vez que comi... mas essas saudáveis nao comi tb... Experimenta e dps me conta se gostou, trocar experiências, rs. 

Eu tô amando a da mandubim tradicional , não tem porcarizita nela kkk . Como pura e adoro , me tira toda vontade de doce . Quando eu fiz em casa eu gostei também , mas meu liquidificador tá fadigado , se eu for fazer ele não aguenta não kkkk . Sempre tive medo de comer e atacar o pote sabe ? Tô me superando , como todo dia 5 , 10 ou 15 g nunca mais que isso , segundo pote já que compro , porque meu marido come igual capim kkk . Paguei 15 na de 1 kg peguei uma promoção boa ! É agora o de 450g paguei 12 . Se fosse só para mim duraria um mês 🤣 

@DeahFitness kkkk Vou procurar por essas marcas que vcs me indicaram aqui, com ctz vai ter, fazer em casa é uma boa opção, mas tb as vzs e meio corrido e se nao der de fazer ai compro! Na Tpm eu sou um perigo, talvez ate opte por nem comer, deixar passar os dias... porque se não, eu avanço kkk depois que passar nao corro mais perigo,ou melhor o pote nao corre perigo kkkk 

Kkk te entendo viu !!! No começo cortava volta também na tpm justamente por isso 🤣 , mas cê vai ver , não adoçando ela , a tendência é a parcimônia reinar entre vocês kkk , gosto com cafezin puro , acabei de fazer o ritual 😍 

@ Deah eu compro a da Growth porque é 100 % amendoim torrado. Pra gastar menos de 15 reais para comprar 1kg de amendoim eu teria que ir em uma zona cerealista, muito trabalho kkkkk 

As integrais, sem açúcar. Eu gosto da Power One. 

@E_Leal , a da Mandubim também é , eu gostei da textura dela , não é tão durinha , eu até procurei da Growth mas no Empório que eu compro minhas bugigangas fits não tinha , só com cacau , brigadeiro kkk 🙈 . Ah nem né , ir até a zona centralista seria muito empenho e você ia comprar muito mais coisas do que só a pasta 🤭🤭🤭 

@Karen , a primeira que comprei ano passado foi da Power one , é gostosa , mas achei dura 🙈 

Experimentei umas maravilhosas: PowerOne Brigadeiro Proteico Vitapower Press Cream(Prestígio) Vitapower Cookies e cream Além da crocrante da marca MaxMuscle.  

@Auspiciosa , vou comer todas essas quando estiver magra igual você kkk , cê vai ver amiga 🙆🏽‍♀️🙆🏽‍♀️🙆🏽‍♀️ 

Genteeeee eu preciso me mudar pra onde vocês moram pq aqui em Curitiba é tudo muito caro... Essa da Growth já aqui mas a de 500 gramas tava 19,90 kkkk daí como viciei na pastinha danada e a grana apertou me obriguei a fazer em casa kkkkk