Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 165,08g | Kohlh: 117,28g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Branco. Mittagessen: Azeite, Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Abendessen: Dia Queijo Flamengo Fatias , Lay's Originais, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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