Ayzennn, düzgün bir ürün bulabilmen büyük şans. sabah uyandığımda ciddi enflamasyon belirtileri vardı. Bir saat öksürdüm. Tahini BIM'den almıştım. Fiyatı çok uygun. Daha önce satılan 1 kilo idi ve fiyatı 30 tl civarı. Bu aldığım 13 lira ve 600gr. Fiyat farkı çok, o nednle GDO'lu olmasından şüphe ediyorum. GDo'lu değilse ikinci şüphem, fırındaki pişme nedeniyle olusabilecek trans yağlar. Ekmegin karb miktarı çok düşük fakat ekmekler için çok fazla yağ ve protein var. Ketojenik de olsa ekmekten sakınmayı ve mümkünse incecik lavaş tarzı ketojenik ekmeklerle yada büyük yaprakli sebzelerle dürüm yaparak yemeyi tercih etmeli diye düşünüyorum. O dediğin kabaklı ekmekleri ve kekleri not aldım bulup inceliycem. Biraz zaman ve sabırla saglık odakli seçeneklere ulaşacağımızdan kuşkum yok.
04 Mrz 20 vom Mitglied: ManlyMacho
|
175Yaren, aşırıya kaçmak mümkün tabi. Bence diyetin ve sağlıklı beslenmenin en önemli noktasi psikolojik ve sosyolojik olarak kendimizi kontrol etmek.
04 Mrz 20 vom Mitglied: ManlyMacho
|
Evet aziz bahsettiğin tahin serel... Ama gerçek tahin ile çok fazla tat ve doku farkı var
04 Mrz 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
Aynen Aziz katiliyorum. Ekmek yerine ayni malzemelerle pancake, ispanakli borek, pizza falan yaptigimiza daha olculu hemde ani cesitlendirecek seyler yapmis oluyoruz..buarada inflamasyona uzuldum, dikkat etmekte fayda var...
04 Mrz 20 vom Mitglied: ayzennn
|
Aynen öyle böyle bişeylere kafayı taktığın zaman daha riskli oluyor bende öyle yani Allah hepimizin yardımcısı olsun başaralım ☺️
04 Mrz 20 vom Mitglied: 175yaren
|
175Yaren senin gibi hepsini yeme riski olanlar için kalorisi düşük ekmek yapmak şart oldu şimdi :))
04 Mrz 20 vom Mitglied: ManlyMacho
|
Figen uyardığın için sağol. Bir yandan yaptığımız şeylerin ekonomik olması da önemli ancak sağlıksız olacaksa hiç tüketmemeyi tercih ederim. Tahin için önereceğiniz bir marka var mı? Ayzennn sen nerden buldun bu amcayı, bizi de taniştır :)) ekmeğin kalorisini ve yağ oranıni düşürmek bence çok kritik bir nokta. Dedigin gibi birçok şey için kullanıyoruz.
04 Mrz 20 vom Mitglied: ManlyMacho
|
Aziz ben instadan aldım bide Konya ya gidince ordan aldım ikiside çok güzel ..
04 Mrz 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
Yani çünkü bunun kalorisi yüksektir 🙂gerçi ben bir ara yapmıştım bulut ekmek kalorisi düşük hafif ama harbi ekmek tadını vermedi bana yinede iyi bir alternatif
04 Mrz 20 vom Mitglied: 175yaren
|
04 Mrz 20 vom Mitglied: 175yaren
|
04 Mrz 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
Memnun oldum 😊Konya Çumra ben
04 Mrz 20 vom Mitglied: 175yaren
|
Bu ekmek yenmezmi yaa pasta gibi her önüme çıktıkça ağzım sulanıyor valla 😋👍
04 Mrz 20 vom Mitglied: Nihal814
|
Aaa memnun oldum yaren hemşerim 😊🤗
04 Mrz 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
Nihal ketoya başla ye canım 😊
04 Mrz 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
04 Mrz 20 vom Mitglied: 175yaren
|
Benim zaten size uyuyor biraz beslenmem diyet yapmıyorum sadece sağlıklı beslenmeye çalışıyor ve spor yapıyorum denemek istiyorum gerçekten akşam araştırdım ketonejik beslenmeyi kafama yatmıyor değil 😉☺️
04 Mrz 20 vom Mitglied: Nihal814
|
Karb kısıtlı şeker hiç yok böyle yazınca çok kolay gibi geldi 😊
04 Mrz 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
Evet dinledim canım baya dengeli bir beslenme şekli bende sıfır şeker 54 gün oldu bırakalı hayatımdan tamamen çıkardım rafine şekeri o yüzden zorlanmam gibi geldi
04 Mrz 20 vom Mitglied: Nihal814
|
Siz işte meyve yemiyosunuz katb var diye bende meyveden alıyorum şekeri
04 Mrz 20 vom Mitglied: Nihal814
|