Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 92,39g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 143,92g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Panqueca de Banana. Mittagessen: Italac Creme de Leite, Sadia Calabresa, Abobrinha Refogada, Rúcula, Filé Mignon Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sadia Calabresa, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Caldo de Mandioca. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Maçãs Gala. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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helo_81's Gewichtsverlauf
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