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makan malam serba protein (ikan sarden, tumis toge, dadar telor)
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1300 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 196,67g.
Frühstück: Diamond Susu UHT Full Cream, Roma Biskuit Sari Gandum, Duku, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Roma Biskuit Sari Gandum, Santan, Semangka, Daun Singkong, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Merah, Telur Dadar, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Daun Bawang, Tomat Merah, Kecambah, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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595 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 18 Stunden. mehr...
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poni purwanti's Gewichtsverlauf
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