|
|
1452 kcal
|
Fett: 68,11g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 145,34g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Turp, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Calve Hardal, Balkan Ayran, Turp, Banvit Piliç Nugget, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Abendessen: Zeytin, Tereyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yufka, Ispanak Kavurma (2 Yk Z.Yağ) 🥬🥗. Snacks/Sonstiges: İçim Kefir. mehr...
|
|
2815 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Mrz 20 vom Mitglied: miray32
|
04 Mrz 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
Afiyetle Katerina 🙂 şifa olsun 🙋🏻♂️🌼🍀
04 Mrz 20 vom Mitglied: sportf06
|
05 Mrz 20 vom Mitglied: sayina55
|
Teşekkür ederim Emin 🙋♀️😊
05 Mrz 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
Teşekkürler Handan 🤗🌸 Oldu vallahi 🙈 3 aydır canım çekiyordu. Kaloriyi, makroyu aşmadan yedim 😋
05 Mrz 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
05 Mrz 20 vom Mitglied: Hatcik.
|
Teşekkürler Hatcik 😅🙋♀️🌸
05 Mrz 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
Bu makro dediğiniz nedir programda
05 Mrz 20 vom Mitglied: seozkal
|
Uygulamada raporlar kısmına girdiğinizde orda günlük ve haftalık alınması gereken makro değerlerini görebilirsiniz.
05 Mrz 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
Afiyet olsun. Ispanaklı börek çok severim 😋 kaç kalori girdiniz bunun için?
05 Mrz 20 vom Mitglied: p.sarigul
|
Ispanaklı gözleme bende çok severim 😍 Ispanağı, soğanı, z.yağını, peyniri, yufkayı hepsini ayrı ayrı tartıda ölçüp o şekilde gram gram girdim.
05 Mrz 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
Teşekkür ederim ayrıca P.sarıgül 🤗
05 Mrz 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
Ben de her seferinde öyle yapıyorum Kolay bir yolunu bulduysanız dedimdi 😁 🤗
05 Mrz 20 vom Mitglied: p.sarigul
|
05 Mrz 20 vom Mitglied: seozkal
|
Keşke kolay yolu olsaydı p.sarıgül 😅 Böyle tek tek girmek zaman alıyor. Çoğu zaman internetten karşılaştırıyorum, uymuyor. Kendim özel yemek girişi yapıyorum.
05 Mrz 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
05 Mrz 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katerinapurry's Gewichtsverlauf
|