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1011 kcal
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Fett: 20,07g | Eiw: 103,79g | Kohlh: 105,79g.
Frühstück: 蛋白粉, 奇亞籽, 脫脂純乳酪, 奇異果. Mittagessen: 拿鐵咖啡, 煮熟西蘭花(新鮮,烹飪中不加油), 娃娃菜, 雞胸肉(烘烤). Abendessen: 蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 火龍果. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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