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day 7
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86,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 117,15g | Kohlh: 147,80g.
Frühstück: Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon, Honey, Cherry Tomatoes, Bio Kul Greek Yogurt, Coffee, Fruit Juice. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Spinach (from Fresh), Grilled Fish, Steamed Rice. Abendessen: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . Snacks/Sonstiges: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Apple, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Egg White. mehr...
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181 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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makfikri's Gewichtsverlauf
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