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day10
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 100,41g | Kohlh: 109,60g.
Frühstück: Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). Mittagessen: Vegetable Relish, Alfamart Buah Naga, Mashed Potato (from Dry), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Abendessen: Spaghetti Bolognese, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Apple, Carrots . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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makfikri's Gewichtsverlauf
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