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day 14: diet harus enjoy bukan jadi stress.... harus diimgat itu...
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 267,15g.
Frühstück: Fruit Juice, My Roti Roti Isi Srikaya. Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Vegetable Stew (without Meat), Beef, Mashed Potato. Abendessen: Olive Oil , Jack N Jill Piattos Sambal Matah, Cooked Tuna, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Holland Bakery Lemper Ayam, Brownie , Padimas Bolu Lapis Pandan. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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makfikri's Gewichtsverlauf
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