Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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86 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 198,29g.
Frühstück: Yeşil Çay, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Doğal Peynir, Sütaş Ayran. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Adana Durum. Abendessen: Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Kelle Paça. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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