Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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43,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 242,10g.
Frühstück: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Abendessen: Мёд, Сырники ПП, Heinz Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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1216 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 17 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ami_o.o's Gewichtsverlauf
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