Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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87,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 87,07g | Eiw: 146,84g | Kohlh: 135,38g.
Frühstück: Nutisal Dry Roasted Mix, Body Science Whey Isolate. Mittagessen: Garant Bladspenat, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Äggröra. Abendessen: Kokt Pumpa, Findus Biff Stroganoff, Banan, Njie ProPud Chocolate . Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Protein Rox Peanut Caramel Crisp, Gainomax Strawberry Vanilla High Protein. mehr...
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626 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 24 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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michael.stankov's Gewichtsverlauf
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