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Bem
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90 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 17,68g.
Mittagessen: Quiabo Cozido, Swift Carne Moída de Patinho , Sertanorte Queijo Meia Cura, Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey Iso Blend. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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