Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 89,37g | Eiw: 112,73g | Kohlh: 74,33g.
Frühstück: Chilli Tuna, President Sandwich Cheddar Cheese, Nuco Coconut Wraps, Lettuce, Emmi SWISS PREMIUM GREEK STYLE YOGURT NATURAL 0%, Avocados, Blueberries, Nescafe Starbucks Espresso Roast, Nescafe Starbucks Latte Macchiato, Scrambled Egg. Mittagessen: Crystal Farms Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Scrambled Egg, Baked or Broiled Salmon, Cauliflower Rice, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Spinach, Baby Corn. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Garden of Life Raw Organic Meal - Vanilla, Rude Health Almond Drink Organic, NuNaturals Oat Fiber. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Switch Boxing Fitness - 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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TaiyunYang's Gewichtsverlauf
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