Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 61,36g | Kohlh: 145,74g.
Frühstück: 水煮蛋, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 拿鐵咖啡, Costco 米粒狀花椰菜. Mittagessen: 煎餃, 清蒸或水煮蝦, 營多 印尼極品炒麵, 茶（無糖）, 蘋果. Abendessen: 杏鲍菇, 7-11 蒸地瓜, 光泉 無糖豆漿, 7-11 茶碗蒸. Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖鮮豆漿. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
室內健身車 - 45 Minuten, 核心訓練 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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