Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
|
62,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2138 kcal
|
Fett: 45,05g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 222,09g.
Frühstück: Хлеб Цельнозерновой, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Сливочное Масло, Prosto Каша Пшенная. Mittagessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Болгарский Перец, Свекла Вареная, Томатная Паста, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Капуста Белокочанная, Сладкий Лук, Морковь, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный. Abendessen: Пекинская Капуста, Перекресток Котлета Морковная , Вино Красное Сухое, Магнит Сыр Российский 50%, Золотой Олень Оленина К/в Шейка. Snacks/Sonstiges: Чай, Чай. mehr...
|
|
2778 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|