Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
|
91,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 94,57g | Eiw: 122,98g | Kohlh: 199,57g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Ермолино Сервелат Финский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Яичница, Борщ Вегетарианский, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Говядины. Abendessen: Борщ Вегетарианский, Зеленый Лук, Хлебопек Хлеб Зерновой, Избенка Йогурт 2,5%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ашан Окорочка Куриные. Snacks/Sonstiges: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Kotanyi Корица Молотая, Растворимый Кофе (из Порошка), Избенка Йогурт 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. mehr...
|
|
3202 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|