Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
|
107 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 47,04g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 105,97g.
Frühstück: Dost Süt (Yağlı). Mittagessen: Limon Suyu, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mevsim Salata, Yufka, Hamsi. Abendessen: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlama, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Yeşil Çay, Dost Süt (Yağlı). mehr...
|
|
3116 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Pilates - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hatcikcee's Gewichtsverlauf
|