Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
|
47,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 51,56g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 124,34g.
Frühstück: 水煮蛋, 沙拉, 拿鐵咖啡, Costco 米粒狀花椰菜. Mittagessen: 白飯, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒青菜, 味王 咖哩雞肉. Abendessen: 炒杏鮑菇, Costco 無骨雞腿排, 7-11 蒸地瓜, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 雞蛋番茄湯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖黑豆漿, 爭鮮 花壽司. mehr...
|
|
1396 kcal
|
Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde, 室內健身車 - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yihui Wu's Gewichtsverlauf
|