Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
|
62,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 49,73g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 207,90g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Now Псиллиум, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Овсяные Отруби, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Яйцо. Mittagessen: Bodykey Батончик со Вкусом Темного Шоколада, Чай, Сибирский Барс Сыр Спагетти-Саргуль, Сладкие Шоколадные Конфеты, Уфимский Хлеб Хлеб "Сельский", Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Ленивые Голубцы. Abendessen: Запеченный Картофель, Белогорье Печенье Камилла, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Лук, Billa Яблоко Гренни Смит , Кальмар Отварной, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Вастэко Полба Отварная , Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Чай, Кофе. mehr...
|
|
2625 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|