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Lunes 68.5. Desayuno café solo y MCT para estirar el ayuno. Hice AI 22 horas hasta la comida. -1.4 en una semana.
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1951 kcal
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Fett: 150,57g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 50,42g.
Frühstück: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Valio Protein Pudding Chocolate, Casa Westfalia Salchichas Bockwurst, Carrefour Queso Curado , Nespresso Café Capsulas, Président Mon Café Crème, Mea Vita MCT Oil, Aguacate, Coliflor, Huevo, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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