Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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109 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 21,95g | Eiw: 29,03g | Kohlh: 86,29g.
Frühstück: Café com Açúcar, Carne de Vaca Assada, Cuca de Banana, Café com Leite e Açúcar, Panqueca de Carne Moída. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Alface. Nachmittagstee: Suco de Abacaxi com Hortelã. Abendessen: Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 5,8 kg pro Woche
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