Aliviatzhr's Notizen, 10 Mrz 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020

63 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 März 2020:

650 kcal

Fett: 24,94g | Eiw: 39,50g | Kohlh: 68,51g. Frühstück: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Soto Ayam. Abendessen: Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Roti. mehr...

1617 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,3 kg pro Woche

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