elxino5's Notizen, 09 Mrz 20

Mi pareja he hecho la dieta cetônico y no início se quedo bien, todavía volveu a ganar grasas luego después. En mi opinión lo mejor es comer cosas saludables en pequeñas cantidades y hacer ejercicios todos los días. 

Cómo todo, es cuestión de gustos, yo pienso que cómo ser omnívoro que nacemos debemos comer de todo, pero no me considero suficientemente ilustrado para recomendar una u otra dieta, mucho menos para recomendar algo que, personalmente puede ser muy beneficioso para mí, pero igual es perjudicial para otra persona. Lo que si tengo claro, y parece que todos coinciden en ello, es que si quieres llegar a tus objetivos, come equilibrado y haz ejercicio. Sigo con mi dieta mediterránea, que me funciona y me gusta. 😉 

Me parece una gran decisión hacerse vegetariano o vegano y admiro a la gente que es capaz, pero no lo veo tanto como una opción saludable sino como una decisión respetuosa con el medioambiente y los animales. No soy partidaria de tomar suplementos. Yo intento hacer un día vegano a la semana, reducir el consumo de carne e intentar elegir productos lo más respetuosos posible con el medio y los animales. No siempre es posible pero las pequeñas acciones también cambian el mundo y me parece más factible que intentar que todo el mundo cambie de dieta de forma drástica. 

Yo también pienso que la dieta keto no es buena dieta, pero por el simple motivo de que realmente no enseña a comer, y es restrictiva, dos puntos muy malos en cualquier tipo de dieta, si es facil de llevar y resultados rápidos ¿Y luego que? cuando quieras dejarla a volver a subir. Prefiero aprender a comer bien de por vida. Y estoy con Marcosdemc, yo soy omnivoro y lo seguiré siendo por siempre. Respeto a los que son vegetarianos o veganos aunque no comparta su punto de vista 

Yo no soy nutricionista ni endocrina, así que mi opinión es personal y no basada en estudios científicos ni mucho menos. Cuando entré en esta aplicación escuché por primera vez la dieta keto. Me llamaba mucho la atención porque veía que se podía comer toooodo lo que a mi me gustaba y en grandes cantidades y encima adelgazabas. Yo miraba mi cuerpo de más de 200 kg y no me parecía muy lógico... Aunque deseaba seguir la dieta keto para así poder comer lo que deseaba y adelgazar, entendía que mi meta era una operación y todo lo que conllevaba detrás, por lo que el año o dos años que estás a dieta antes de operarte es para prepararte para lo que viene después, por lo que debes aprender a comer, ya que no creo que en un estómago recién operado debas meterle grasa si no quieres morir de dolor. Mi endocrino y nutricionista y me dieron la dieta que ellos consideran más del mundo: la dieta mediterránea, con unas pautas a seguir para conseguir una bajada paulatina de peso. Y así fue. Yo envidiaba las fotos de las comidas de los que estaban a dieta keto mientrataba de hacerlo lo mejor posible, aunke muchas veces jugaba con las calorias del día para poder darme un pequeño homenaje sin desequilibrar demasiado mi esfuerzo. A día de hoy, 9 días tras la operación, estoy educando a mi estómago a comer, inteoduciendo alimentos paulatinamente y espesando mis comidas cada día. Por supuesto sin nada de grasas!!! Esto se me haría muy difícil si hubiese estado con dieta keto. Pienso como algunos de mis compañeros, hay que ser omnívoros porque así nacimos, y trata de comer de todo. Tengo amigos veganos y vegetarianos y, curiosamente, tienen peor estado de salud que yo (aunque eso puede ser pura casualidad). Creo que cada uno debe alimentarse como piense que le va mejor, pero luego atenerse a las consecuencias, como me sucede a mi ahora