Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2013
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89,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2338 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 389,54g.
Frühstück: Rolled Oats, Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Raisins, Oikos Blueberry Greek Yogurt. Mittagessen: Bananas, Fuji Apples, Quinoa Salad, Sweet Kale Salad. Abendessen: Cooked Salmon, Warm Fava Beans with Feta. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Navels Oranges, Bananas, Extra Dark, Raisins (Seedless), Fuji Apples, Oikos 0% Plain Yogurt, Lifestyle Banana Chocolate, Chocolate Chip Cookies, Lifestyle Banana Chocolate. mehr...
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4295 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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