Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 54,45g | Kohlh: 46,28g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Wortel Dimasak, Telur Dadar, Ikan Lele. Abendessen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Kopi Latte. mehr...
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1423 kcal
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Bewegung:
Aerobik - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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karmila79's Gewichtsverlauf
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