Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 24,48g | Eiw: 29,01g | Kohlh: 146,04g.
Frühstück: Apel, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Botok, Terung Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Botok, Nasi Putih, Terung Dimasak. Snacks/Sonstiges: Rempeyek. mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dianti27's Gewichtsverlauf
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