Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
|
111 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 79,19g | Eiw: 128,34g | Kohlh: 209,34g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Şekerpare, Mercimek Çorbası, Kıymalı Yumurta. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Kivi Meyvesi, Portakal, Mandalina. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serkan306's Gewichtsverlauf
|