Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 107,12g.
Frühstück: Nutrisport Whey Bar, Provamel Bebida de Soja Sabor Fresa. Mittagessen: Lacasa Conguitos, Hacendado Saladitos, Eco Cesta Soja Texturizada Gruesa, Old El Paso Tortillas Mexicanas Sin Gluten. Abendessen: Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Mercadona Huevo L, Hacendado Crackers Espelta. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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paulaccbos's Gewichtsverlauf
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