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1250 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 186,41g.
Frühstück: Tong Garden Salted Pistachios, Chia Seed, Aprikot Kering, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kurma, Apel Fuji, Pisang, Yakult Yakult. Mittagessen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mentimun (dengan Kulit), Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Teri, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Abendessen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Wafer Coklat, Batagor. mehr...
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nrumniaty's Gewichtsverlauf
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