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Almoço, tarde pra isso, mas mantendo o foco
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900 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 43,66g | Kohlh: 117,50g.
Mittagessen: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Toddy Toddynho Chocolate. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
11 Mrz 20 vom Mitglied: greisy de bona
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Isso mesmo Greisy,foi assim durante 2 meses, da forma mais simples possível que ajudou a manter a disciplina
11 Mrz 20 vom Mitglied: dreasouza1979
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dreasouza1979's Gewichtsverlauf
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