Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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82 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 78,67g | Kohlh: 285,22g.
Frühstück: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Té (Infusión), Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Capuchino, Misky Turron de Mani, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Lechuga, Huevo Cocido, SanCor Queso Danbo, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco. Abendessen: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Mermelada de Durazno Light, La Serenísima Leche Descremada, Misky Turron de Mani, Agua, Savora Savora, Cocinero Aceite de Girasol, Tomates, Repollo Morado, Lechuga, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Granja del Sol Milanesa de Soja. Snacks/Sonstiges: Sandía, NS Galletas Tradicionales Light, Banana, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Capuchino. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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massimdq's Gewichtsverlauf
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