Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 20,65g | Eiw: 15,92g | Kohlh: 137,33g.
Frühstück: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Булгур с Овощами. Mittagessen: Красное Яблоко, Булгур с Овощами. Abendessen: Апельсин, Хурма, Своя Компания Щи с Курицей. Snacks/Sonstiges: Печенье к Чаю. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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