Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 109,71g | Kohlh: 311,75g.
Frühstück: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Té (Infusión), Capuchino, Naranjas. Mittagessen: Banana, Azúcar, Capuchino, Arcor Arvejas, Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), SanCor Queso Danbo. Abendessen: Misky Turron de Mani, La Serenísima Leche Descremada, Savora Savora, NS Galletas Tradicionales Light, Heineken Cerveza, Tomates, Tarta de Zapallitos, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Savora Savora, NS Galletas Tradicionales Light, Maní, Vino Blanco de Mesa, Naranjas, Naranjas, Misky Turron de Mani, Nesquik Leche Chocolatada, Manzana. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 31 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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massimdq's Gewichtsverlauf
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