Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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49 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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736 kcal
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Fett: 23,66g | Eiw: 60,77g | Kohlh: 75,73g.
Frühstück: Lemon, Labu Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Sate Ayam, Kue Bolu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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