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Best run yesterday - Tempo Run. Ran about 5.4 miles at 8:26 min/mile pace. Best time at this distance.
Diätkalender ansehen, 15 September 2010:
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2048 kcal
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Fett: 80,01g | Eiw: 156,86g | Kohlh: 183,60g.
Frühstück: Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Peanut Butter, cottage cheese, Chocolate chips, Instant Oatmeal - Cinnamon Roll. Mittagessen: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, red onions, olives, mushrooms, cherry tomatos, Scallions or Spring Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), peas. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Thermaaccel, Active MV, 100% whey protein. mehr...
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 Kommentare
Good work ! Have a healthy week!
15 Sep 10 vom Mitglied: thecoach
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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