Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 165,27g.
Frühstück: Kent Whey Protein Whey Protein, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). Mittagessen: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Kent Whey Protein Whey Protein, Pisang Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Yoyic Minuman Susu Fermentasi. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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iburesti21's Gewichtsverlauf
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