Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 106,60g.
Frühstück: 水煮蛋, 蝦, 沙拉, 拿鐵咖啡. Mittagessen: 水蓮, 米血糕, 豌豆, 臭豆腐, 滷肉飯. Abendessen: Costco 無骨雞腿排, 全聯 鮭魚, 蝦, 炒高麗菜, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Sonstiges: 米香, 香蕉, 義美 無糖豆漿. mehr...
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1352 kcal
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Bewegung:
室外跑步 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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