Taty8706's Notizen, 15 Mrz 20

Almoço prático e saboroso de hj! Batata doce cozida no microondas (5 minutinhos apenas) e frango com creme de ricota light (ficou idêntico à strogonoffe).

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1080 kcal

Fett: 34,31g | Eiw: 150,44g | Kohlh: 35,42g.   Frühstück: Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa,  Ovo, de Galinha, Inteiro Cru,  Cuscuz, de Milho, Cozido com Sal. Mittagessen: Frango, Peito, sem Pele, Grelhado, Batata Doce, Cozida. Abendessen:  Canela,  Castanhas-do-Pará, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. Snacks/Sonstiges: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. mehr...