Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 26,17g | Eiw: 34,21g | Kohlh: 174,30g.
Frühstück: Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Rempeyek, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gemblong, Buah Naga, Buah Naga. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Sex - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dianti27's Gewichtsverlauf
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