Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 36,89g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 140,37g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Honig, Salatgurke, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Lätta Halbfettmargarine, Vollkorntoast. Mittagessen: Mandarine, Jola Schweine-Gulaschtopf mit Nudeln, BCM Kohl mit Hack. Abendessen: Roter Tafelwein, BCM Kohl mit Hack. Snacks/Sonstiges: Lätta Halbfettmargarine, Honig, Marmelade, Aldi Eiweißtoastbrötchen. mehr...
|
|
1662 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ostbeker's Gewichtsverlauf
|